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 熬夜對一個健康的人來說是一種慢性危害，尤其是對那些生物鐘不準，生活不規律又晚睡的人尤其嚴重，長期熬夜還有可能會遭受癌癥之害。它會使睡眠規律發生絮亂，影響細胞正常分裂，從而導致突變，產生癌細胞。

熬夜的危害：

1.皮膚受損。經常熬夜的人皮膚很容易受損，它會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。

2.抵抗力下降。熬夜對人體的多種損害中，zui常見的就是會感覺到經常疲憊、精神不振，身體抵抗力下降。

3.記憶力下降。人的交感神經都是在夜間休息的。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣白天就會顯得特別的沒有精神，頭昏腦脹，注意力不集中，反應遲鈍、健忘等等問題，時間長了，就會出現經常失眠等癥狀。

4.視力下降。長時間的用眼，會使眼睛出現疼痛、干澀，出現“熊貓眼”，甚至于會使人患上干眼病。眼肌的疲勞還會導致視力下降，視物顏色改變等問題。