防過敏應該從注意生活起居、調理飲食和適當鍛煉做起。飲食上以高熱量為主，要增加補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物。另外，每天喝一勺蜂蜜就可以有效避免花粉過敏，因為蜂蜜里面含有一定量的花粉顆粒，經常喝會對花粉過敏產生抵抗能力。其次，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒物質，在研究上常被用于治療支氣管哮喘等過敏性疾病，所以可以有效預防過敏現象。此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，再就是要有適當的戶外活動，提高身體的抗病能力，對預防春季過敏癥大有益處。

民間有個說法：春天是百草回芽，百病易發的季節。尤其每年4～5月份，是蕁麻疹、桃花癬、過敏性鼻炎、結膜炎等過敏性疾病的多發季節，因此應多加注意春季過敏癥的問題。

過敏性鼻炎有人一到春天，就覺得鼻中發癢，噴嚏不斷，這是由于百花盛開后散播在空氣中的花粉刺激所致。

過敏性結膜炎流淚、灼熱感、分泌物多，起病迅速，接觸致敏原即可發生，脫離致敏原癥狀緩解。應盡量避免與可能的過敏原接觸，例如注意床褥衛生、避免接觸花粉、保持室內空氣流通等。

蕁麻疹在人體四肢或軀干皮膚表面突然出現淺紅色風團，有瘙癢或燒灼感，時起時消，消退后*跡。這主要是由于人們接觸了某些致敏物質造成的，天氣冷熱突變也是致敏因素。

桃花癬進入春季，人體對紫外線的敏感性也會增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷，發生變性、分解，使皮膚毛細血管擴張充血，出現紅斑、丘疹，發生過敏，這就是民間所稱的“桃花癬”。

多喝蜂蜜好處多多

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