久坐可能會引起焦慮癥狀

時間：2021/1/3閱讀：1431

久坐可能會引起焦慮癥狀

久坐的危害主要侵襲兩大系統，第-一是脊柱系統，第二是血液循環系統。

《在線郵件》報道：“變成沙發土豆對您的心理健康有害。”但是，新評論收集的證據并不像標題那樣使您相信。

該綜述總結了有關焦慮癥狀與久坐行為之間聯系的九項研究的結果，例如使用計算機或看電視。

但是，評論的結果僅與所包含的研究一樣可靠，在這種情況下，它們不是很好。大多數研究一次都著眼于坐著和焦慮。

這不能證明因果關系，因為我們面臨著經典的“雞與蛋”困境：久坐不動會導致焦慮癥狀，還是焦慮的人可能會花費更多的時間坐著?

重要的是，我們不知道這些研究是否考慮了可能影響結果的其他因素，并且大多數只關注焦慮癥狀，而不是焦慮癥的診斷。

總體而言，該評論并未提供確定鏈接的確鑿證據。偶爾的暴飲暴食可能不會單獨引發一般性焦慮癥，但重要的是要通過定期鍛煉來平衡這種情況。除了鍛煉對身體健康有益，它還常常可以減輕抑郁和焦慮的感覺。

總體而言，九項研究中的五項發現了積極的聯系-隨著坐時間的增加，焦慮癥狀的風險也隨之增加。

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