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L-精氨酸的簡單介紹

2022-6-14 閱讀(735)

L-精氨酸是氨基酸,氨基酸是蛋白質(zhì)的基礎(chǔ),分為必需和非必需類別。非必需氨基酸是在體內(nèi)產(chǎn)生的,而必需氨基酸則不是。因此,必須通過飲食攝入來提供它們。L-精氨酸被認(rèn)為是半必需或有條件的必需,這意味著在某些情況下,包括懷孕,嬰兒期,危重病和創(chuàng)傷,L-精氨酸是必需的。一氧化氮的產(chǎn)生是必需的,一氧化氮是多種身體過程和功能所需的信號分子,包括血流調(diào)節(jié),線粒體功能和細(xì)胞通訊。此外,它還可以作為其他氨基酸(包括谷氨酸,脯氨酸和肌酸)的前體,對于免疫系統(tǒng)的健康和功能至關(guān)重要。精氨酸對于T細(xì)胞的發(fā)育是必需的,T細(xì)胞是在免疫反應(yīng)中起關(guān)鍵作用的白細(xì)胞。由于L-精氨酸在人體中起著至關(guān)重要的作用,因此該氨基酸的缺乏會破壞細(xì)胞和器官的功能,并導(dǎo)致嚴(yán)重的不良健康后果。L-精氨酸以多種方式產(chǎn)生。它可以通過體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解由氨基酸瓜氨酸合成,也可以通過飲食中的蛋白質(zhì)攝入獲得。它集中于某些富含蛋白質(zhì)的食物,包括肉,家禽,乳制品,堅果,豆制品和魚。據(jù)報道,食物中L-精氨酸的平均每日攝入量為4-6克。作為參考,研究表明,典型的西方飲食可提供人體中存在的總精氨酸25%至30%。另外,L-精氨酸可以通過服用補(bǔ)充劑獲得。




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